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Tout savoir sur les régimes

  • 10 choses à arrêter de faire si vous voulez perdre du poids

    10 choses à arrêter de faire si vous voulez perdre du poids0

    Perdre du poids plus rapidement grâce à des ajustements simples à votre routine quotidienne. Je veux perdre du poids, mais peu importe à quel point j’essaie, je n’arrive pas à maigrir. » » Cette plainte vous semble familière ? Si vous êtes comme beaucoup de personnes au régime frustrées, vous commencez à penser que vous n’obtiendrez jamais

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  • Qu’est-ce que le régime DASH ?

    Qu’est-ce que le régime DASH ?0

    Le régime DASH, qui représente les approches diététiques pour arrêter l’hypertension, est promu par le National Heart, Lung, and Blood Institute pour faire exactement cela : arrêter (ou prévenir) l’hypertension, alias l’hypertension artérielle. Il met l’accent sur les aliments que l’on vous a toujours dit de manger (fruits, légumes, grains entiers, protéines maigres et produits

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  • Régime SlimFast

    Régime SlimFast0

    Qu’est-ce que régime SlimFast ? SlimFast rend la perte de poids aussi simple que de limiter les calories et la taille des portions – et permet une certaine variété et une flexibilité structurée. Vous perdrez probablement de 1 à 2 livres par semaine, selon les recherches. Les produits SlimFast (milk-shakes, smoothies et barres chocolatées) remplacent

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  • Régime Weight Watchers  : Est-il efficace pour la perte de poids ?

    Régime Weight Watchers : Est-il efficace pour la perte de poids ?0

    Weight Watchers est l’un des programmes de perte de poids les plus populaires au monde. Des millions de personnes s’y sont jointes dans l’espoir de perdre du poids. En fait, Weight Watchers a inscrit plus de 600 000 nouveaux abonnés en 2017 seulement. Même des célébrités de renom comme Oprah Winfrey ont réussi à perdre

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  • Régime méditerranéen 101 : Un plan de repas et Guide du Débutant

    Régime méditerranéen 101 : Un plan de repas et Guide du Débutant0

    Le régime méditerranéen est basé sur les aliments traditionnels que les gens avaient l’habitude de manger dans des pays comme l’Italie et la Grèce en 1960. Les chercheurs ont noté que ces personnes étaient en très bonne santé par rapport aux Américains et qu’elles présentaient un faible risque de contracter de nombreuses maladies liées au

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  • Le jeûne intermittent 101 – Le guide ultime du débutant

    Le jeûne intermittent 101 – Le guide ultime du débutant0

    Le jeûne intermittent (FI) est actuellement l’une des tendances les plus populaires au monde en matière de santé et de conditionnement physique. Les gens l’utilisent pour perdre du poids, améliorer leur santé et simplifier leur mode de vie. De nombreuses études montrent qu’il peut avoir des effets puissants sur votre corps et votre cerveau et

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